Hoe zwaar mag je backpack zijn?

Hoe zwaar mag je backpack zijn?

Bij het inpakken voor een backpackavontuur komt vaak de vraag naar boven: hoe zwaar mag mijn backpack eigenlijk zijn? De juiste balans tussen wat je nodig hebt en wat je kunt dragen, is cruciaal voor een comfortabele reis. Te zwaar beladen zijn kan je mobiliteit belemmeren en fysieke klachten veroorzaken, terwijl te licht inpakken kan betekenen dat je belangrijke spullen mist. In deze blog helpen we je om te bepalen wat het ideale gewicht van jouw backpack is en geven we handige tips voor het inpakken.

De vuistregel: 15 tot 20% van je lichaamsgewicht

Een goede richtlijn is dat je backpack niet meer dan 15 tot 20% van je lichaamsgewicht mag wegen. Dit percentage houdt rekening met het feit dat je je bagage vaak gedurende lange periodes draagt. Voor een persoon van 70 kg betekent dit dat de backpack tussen de 10,5 en 14 kg mag wegen. Deze vuistregel voorkomt dat je jezelf overbelast, terwijl je toch voldoende kunt meenemen voor je avontuur.

Let op: dit percentage is bedoeld als algemene richtlijn. De uiteindelijke keuze hangt ook af van je fysieke conditie, de duur van je reis en de activiteiten die je van plan bent te ondernemen.

Wat neem je mee in je backpack?

Bij het bepalen van het gewicht van je backpack is het essentieel om prioriteiten te stellen. Dit betekent dat je onderscheid maakt tussen essentiële spullen en items die je misschien niet nodig hebt. Denk bijvoorbeeld aan je kleding: kies voor lichtgewicht, sneldrogende materialen die je makkelijk kunt wassen en hergebruiken. Ook moet je kritisch kijken naar je schoenen – één goed paar voor wandelen en een lichtere optie voor dagelijks gebruik zijn vaak voldoende.

Daarnaast kan een goede backpack een wereld van verschil maken. Modellen zoals de Osprey Fairview of Deuter Aircontact bieden voldoende ruimte en ondersteuning, terwijl ze licht van gewicht blijven. Het gebruik van een high-performance backpack zorgt ervoor dat je je spullen efficiënt kunt organiseren en verdeelt het gewicht gelijkmatig over je lichaam, wat de belasting op je rug en schouders vermindert.

Licht inpakken: minder is meer

Een minimalistische aanpak kan helpen om je backpack gewicht binnen de perken te houden. Hier zijn een paar praktische tips:

  • Gebruik packing cubes: Hiermee houd je je backpack georganiseerd en voorkom je dat je meer meeneemt dan nodig.
  • Investeer in multifunctionele spullen: Een jas die ook als regenjas kan dienen of een sarong die als handdoek én deken kan worden gebruikt, bespaart ruimte en gewicht.
  • Vergeet de accessoires: Hoe verleidelijk het ook is om accessoires mee te nemen, zoals extra schoenen of gadgets, vraag jezelf af of je ze écht nodig hebt.
  • Deel de last: Als je met iemand anders reist, verdeel dan spullen die jullie beiden kunnen gebruiken, zoals toiletartikelen of kookgerei.

Test je backpack

Voordat je op reis gaat, is het een goed idee om je backpack in te pakken en uit te testen. Loop een paar uur rond met je volledig beladen tas om te zien hoe het voelt. Dit geeft je niet alleen een idee van het gewicht, maar helpt je ook ontdekken of je rugzak goed afgesteld is. De juiste pasvorm is namelijk net zo belangrijk als het gewicht. Kies een backpack die je goed kunt afstellen zodat het gewicht optimaal verdeeld wordt.